Fizička aktivnost nije samo korisna za tijelo, već i za um. Nakon 50. godine, mnogi se suočavaju s osjećajem usamljenosti,[...]
Jedan od najvećih strahova kod starijih osoba kada je riječ o vježbanju jest – ozljeda. I s pravom. Nakon 50.[...]
Srce je mišić koji treba redovitu stimulaciju da bi ostalo snažno i zdravo. Nakon 50. godine, rizik od kardiovaskularnih bolesti[...]
S godinama, naše tijelo postaje sve manje pokretljivo, a mišići i zglobovi skloniji su ukočenosti. Upravo zato istezanje postaje neizostavan[...]
Redovita tjelesna aktivnost ključ je zdravog starenja, no nakon 50. godine važno je pristupiti vježbanju pažljivije i promišljenije. Tijelo se[...]
