Vježbajte pametno: kako izbjeći ozljede i ostati aktivanVježbajte pametno: kako izbjeći ozljede i ostati aktivan
Jedan od najvećih strahova kod starijih osoba kada je riječ o vježbanju jest – ozljeda. I s pravom. Nakon 50.[...]
Kategorija: Prevencija ozljeda tijekom vježbanja
Kategorija sadrži praktične savjete kako izbjeći najčešće ozljede prilikom fizičke aktivnosti nakon 50. godine, uključujući pravilan zagrijavanje, opremu i tehniku izvođenja.